9. SEGURIDAD y uso RESPONSABLE de la tecnología en Educación Física

 Seguridad y uso RESPONSABLE de la tecnología en Educación Física


La tecnología ofrece muchas ventajas en la educación física, pero también es fundamental usarla de manera responsable. Desde proteger los datos personales hasta evitar la sobrecarga de información o el uso excesivo de dispositivos durante el entrenamiento, enseñar buenas prácticas garantiza que los estudiantes aprovechen las herramientas sin riesgos. Además, fomenta hábitos saludables y conciencia sobre la importancia de equilibrar la actividad física con el tiempo frente a pantallas.


Buenas prácticas y consejos para un uso seguro de la tecnología

  1. Protección de datos personales: Asegurarse de que las apps y plataformas utilizadas respeten la privacidad de los alumnos

  2. Uso equilibrado de dispositivos

    • Establecer tiempos de uso durante las clases y entrenamientos.

    • Combinar el seguimiento digital con actividades físicas reales, sin depender únicamente de la pantalla.

  3. Prevención de sobrecarga de información: Seleccionar apps y recursos de confianza que aporten valor, evitando saturar a los estudiantes con múltiples herramientas.

  4. Educación sobre hábitos digitales saludables

    • Enseñar a los alumnos a escuchar a su cuerpo y no obsesionarse con los datos.

    • Fomentar pausas activas, hidratación y estiramientos, incluso cuando se usa tecnología para monitorear la actividad.

  5. Supervisión y acompañamiento docente: El profesor sigue siendo clave: guía, corrige y acompaña a los alumnos en el uso de estas herramientas, asegurando que la tecnología complemente y no reemplace la práctica física.


Cuando se usan de manera consciente, las herramientas digitales potencian el aprendizaje y la motivación, mientras que los estudiantes desarrollan responsabilidad y autonomía en su propio entrenamiento.

En mi experiencia, usar tecnología para entrenar es útil, pero siempre con límites. Mi Garmin Swim 2, por ejemplo, me da datos valiosos sobre mis sesiones de natación, pero no dejo que los números controlen todo. Equilibrar la información con la sensación real de esfuerzo y escuchar al cuerpo es clave. Así, la tecnología se convierte en una herramienta que ayuda, y no en una presión extra.




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